0
https://dominoqqwayangpoker.blogspot.com/2018/06/7-kegunaan-air-lemon-baik-untuk.html

Info Terkini - Masih dalam suasana lebaran nih guys, di saat-saat ini kamu harus sudah mulai mengembalikan kondisi tubuh untuk siap beraktifitas seperti biasa.

Mulai dari mengembalikan tubuh pada ukuran normalmu, hingga mengembalikan kesehatan usai mengonsumsi berbagai menu nikmati yang mengndung banyak lemak.

Selain berolahraga dan diet, kamu juga perlu mencoba minum air lemon nih, khasiatnya banyak banget lho.

1. Membantu menurunkan berat badan

Lebaran bagi sebagian orang berubah makna menjadi lebar-an, nah dengan mengonsumsi air lemon dapat membantu mengembalikan tubuhmu pada ukuran semula.

Menurut ahli gizi Erin Palinski-Wade, polifenol dalam lemon dapat membantu mengurangi nafsu makan, itulah kenapa air lemon baik untuk program dietmu.
Air lemon juga merupakan pilihan sehat untuk mengganti segelas jus jeruk di pagi hari.

2. Antibodi

Setelah rutinitas padat dan kelelahan saat hari raya, biasanya tubuh mengalami penurunan daya tahan.

Direktur medis dari Cleveland Clinic's Wellness Enterprise, Roxanne B. Sukol, mengatakan bahwa lingkungan asam di perut berfungsi sebagai penghalang patogen penyebab penyakit.

Seperti yang kita ketahui, lemon memiliki kandungan asam yang cukup tinggi dan juga vitamin C yang berfungsi sebagai anti bodi tambahan.
Zat kimia dalam lemon yang dikenal sebagai fitonutrien memiliki sifat antioksidan yang juga dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit.

Itulah kenapa, mengonsumsi air lemon usai lebaran bisa membatumu mengembalikan kebugaran tubuh.

3. Membantu pencernaan

Seiring bertambah usia, kamu akan semakin butuh asupan untuk membantu pencernaanmu, karena jumlah asam di perut menurun seiring bertambahnya usia.

Nah, selain meningkatkan antibodi, rasa asam dari air lemon juga dapat membantu mencerna makanan.
Selain itu, jika kamu menambahkan irisan lemon dan parutan lemon ke air, ada manfaat pektin, serat yang ditemukan di daging buah dan kulitnya yang sangat baik bagi pencernaan dan kesehatan usus.

4. Tetap terhidrasi

Secara tidak langsung, mengonsumsi air lemon bermanfaat untuk hidrasi lho.

Ketimbang kamu hanya mengonsumsi minuman bersoda yang berpotensi membuat gemuk dan diabetes, mending minum air lemon.

Dengan menambahkan lemon ke air, dapat meningkatkan rasa, sehingga membuatnya lebih menarik.
Dengan begitu, maka dapat membantu minum lebih banyak dan memperbaiki hidrasi.

Kamu bisa coba jika bosan hanya minum air putih saja.

5. Membantu terlihat awet muda

Nah, manfaat yang satu ini nih yang biasanya paling diminati, ketimbang kamu harus nolak-balik ke salon biar selalu tampak awet muda dengan polesan make up, mending rutin minum air lemon.

Vitamin C dalam air lemon bisa membantu kondisi kulit tubuh kita, hal itu dibuktikan oleh sebuah penelitian di Inggris yang hasilnya menyatakan bahwa asupan vitamin C yang tinggi dapat membuat keriput lebih sedikit.

Jadi ketika kamu setahun sekali ketemu dan silaturahmi dengan kerabat, mereka bakal heran kamu kok dari tahun ke tahun seolah tidak menua.

6. Membantu fungsi hati

Seperti yang kita ketahui bahwa hati adalah mekanisme alami tubuh untuk membuang racun.

Meski klaim detoksifikasi dari air lemon tidak terbukti benar, namun dapat membantu hati agar bekerja lebih baik untuk memberi manfaat bagi tubuh.

Selain itu, flavonoid jeruk dalam lemon dapat melindungi hati dari racun dan mengurangi lemak di hati, serta melindungi dari penyakit hati berlemak.

Tahu sendiri kan, kalo lebaran makannya yang berlemak semua.

7. Melancarkan BAB

Usai mengonsumsi berbagai makan disaat lebaran, biasanya kita jadi kesulitan untuk buang air besar, nah air lemon bisa jadi solusinya.
Dengan menambahkan buah lemon ke air, maka dapat membantu  kamu untuk minum lebih banyak cairan sepanjang hari, dan ini dapat melancarkan BAB.
Meskipun air lemon tidak memberi banyak serat, mengonsumsi daging dan parutan lemon dapat meningkatkan kandungan serat yang dapat melancarkan pencernaan.

Post a Comment

 
Top